Pracowity początek

I weszliśmy w #14 tydzień roku. Zaczął on się bardzo aktywnie. Najpierw umówiłem się z Danielem z rana na siłownię a wieczorem z Marcinem zrobiłem basen i saunę. Zobaczymy co dalej.
W niedziele dzień startowy – 10km w Miękkini 🙂

#13 tydzień 2017 roku – podsumowanie

Trochę się opuściłem w pisaniu więc podsumowanie tego tygodnia na dzień dzisiejszy. Basen: 500m i 3 razy sauna. Siłownia wtorek i czwartek. Przydałoby się jeszcze coś pobiegać. Może uda się w sobotę – 3mam kciuki 🙂

Czwartkowy wycisk

Dziś punkt 19ta wstawiłem się na siłowni. Przemek postawił mnie do pionu i dostałem wycisk. Po godzince toru przeszkód zrobiłem 5km na bieżni mechanicznej z której zszedłem mokry jak kot po kąpieli 😉

Teraz szykuje się do nocnej pracy… Nie jest lekko ale nikt nie mówił, że będzie 🙂 Pozdrówki!

Poniedziałek i wtorek

W poniedziałek byłem na nocnym bieganiu w parku Norweskim wraz z Pawłem Menzfeldem. Zrobiliśmy 5km i następnie udaliśmy się na Termy Cieplickie. Tutaj popływaliśmy i zrobiliśmy dwie sesje sauny. Natomiast dziś tj. we wtorek byłem na siłowni. Zrobiłem trening siłowy oraz 5 km na bieżni mechanicznej. Pracowity początek tygodnia.  Jutro regeneracja…