Podsumowanie ostatnich dni.

W poniedziałek uskuteczniałem basen – 1km i korzystałem z sauny. Polecam saunę na zmęczenie. Po dwóch sesjach czułem się mega pobudzony a dobrze mi to zrobiło bo jeszcze planowałem popracować w nocy. We wtorek była siłka a w środę wędrowanie ponad 15km. Dziś i jutro będzie raczej regeneracja. Planowany parkrun i siłowania w sobotę…

Pielgrzymka do Krzeszowa

W piątek o godzinie 19:00 z kościoła w Wojanowie ruszyła piesza pielgrzymka do sanktuarium Matki Bożej Łaskawej do Krzeszowa. Udział w pielgrzymowaniu brało około 24 osób. Cel osiągneliśmy koło godziny 6-tej. Poza aspektem duchowym całego przedsięwzięcia był to niezły wysiłek fizyczny i walka ze snem. Warunki pogodowe były dość sprzyjające jeśli chodzi o temperaturę, brak śniegu oraz brak jakichkolwiek opadów. Jedynie silny wiatr dawał się czasami mocno we znaki. Z racji tego, że jestem szczęśliwym posiadaczem zegarka z GPS postanowiłem zarejestrować całą trasę – ślad. W sumie całość trasy jaką pokonaliśmy przekroczyła 35km. W sobotę odsypiałem dlatego dziś wrzucam krótkie info na temat tej mojej aktywności 🙂

Zarejestrowaną trasę znajdziecie tutaj: garmin.com

SIŁKA #13 2017

Zapomniałbym o wpisie dotyczącym wczorajszej aktywności 😉 Zaliczyłem godzinę na siłowni: parę ćwiczeń na klatkę i koordynację oraz bieżnia mechaniczna – 35 minut, 5 km. Interwały minuta marszu i minuta biegu przez 30 minut oraz 5 minut zakończenia marszem.

Dziś wybieram się z przyjaciółmi i znajomymi na pieszą nocną pielgrzymkę z Wojanowa do Krzeszowa. Uważajcie na drogach bo to możemy być my ;P