Siłka #12 2017

  Dziś miałem sesje treningową na Fitness World. Trener Przemek sponiewierał mnie konkretnie. Doszedłem do tętna około 180. Standardowo po treningu robiłem jeszcze 5km bieżni mechanicznej ale tym razem miałem już dość i posłuchałem zalecenia trenera aby zrobić około 10 minut spacerku na bieżni aby uspokoić organizm 🙂

Robiłem dziś tzw. górę, brzuch i krótkie kardio na orbitreku. W sumie wszystko osiem serii po 10 powtórzeń.

Konkretny, mocny trening. Jestem zadowolony.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *