Siłka #12 2017

  Dziś miałem sesje treningową na Fitness World. Trener Przemek sponiewierał mnie konkretnie. Doszedłem do tętna około 180. Standardowo po treningu robiłem jeszcze 5km bieżni mechanicznej ale tym razem miałem już dość i posłuchałem zalecenia trenera aby zrobić około 10 minut spacerku na bieżni aby uspokoić organizm 🙂

Robiłem dziś tzw. górę, brzuch i krótkie kardio na orbitreku. W sumie wszystko osiem serii po 10 powtórzeń.

Konkretny, mocny trening. Jestem zadowolony.

Wielki powrót… taaa

Witam wszystkich bardzo serdecznie… a w zasadzie to nie powinienem witać a przepraszać za dłuuugą przerwę.  Hymmm, piszę chyba sam do siebie ale co tam 🙂

Zaczynajmy! Wiele poradników biegowych prawi aby prowadzić dziennik treningowy. Mamy XXI wiek więc ja może poprowadzę bloga w tym temacie. Dam znać co robię i trochę popiszę co się w około mnie dzieje. Próbowałem jakiś czas temu ale jak widać nie wyszło. Może tym razem będzie lepiej… czas pokaże. 3majcie kciuki 🙂

Chciałbym się w tym roku dobrze przygotować do startu w maratonie. Uuu… to pojechałem – taaa kryzys wieku średniego ;). Ale słuchajcie tego – na urodziny dostałem zegarek biegowy Forerunner 235 (wielkie dzięki jest mega sprzęt!), Daniel mój przyjaciel zaciągnął mnie na siłownię a poza tym staram się regularnie biegać. Wszystko to powoduje wzrost siły biegowej i tak dalej. Jest więc solidna podbudowa aby snuć dalekosiężne plany.

Reasumując chciałbym pisać tego bloga aby opisywać moje zmagania w przygotowaniach, aby się dalej motywować i aby coś pozostało do poczytania przy kominku 😉

System WordPress zaktualizowałem do najnowszej wersji więc powinno wszystko pięknie działać. CDN.